5 ingredientes con grandes beneficios

Mango

Hazte a un lado, naranja. Esta fruta tropical contiene muchísima vitamina C, un antioxidante que ayuda a quemar grasa.

Alcachofa

Estas verduras ricas en fibra te obligan a comer lento (te lleva tiempo pelarlas y tomar la pulpa de cada hoja), lo cual evita que comas de más. Prueba el corazón de la alcachofa te ¡encantará!

Avena

Un estudio reciente descubrió que comer este grano llenador disminuye tu índice de masa corporal, además de ayudarte a eliminar la grasa abdominal.

Betabel

Ciertos compuestos de este tubérculo dulce incrementan tu energía para que entrenes hasta 15% más. ¡Entrena con tu 100%!

Frijoles negros

Al desacelerar las enzimas que convierten los almidones en azúcar, esta proteína natural ayuda a mantener estables tus niveles de azúcares en la sangre (¡además de controlar tu apetito!).

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