¿Por qué comes en exceso después de una noche de drinks?

Si te habías preguntado por qué siempre te da hambre cuando bebes y terminas en los tacos o asaltando tu refrigerador a las 3 de la mañana, la revista Nature Communications tiene una respuesta y teoría avalada por el centro de investigación Francis Crick Institute de Londres. Un grupo de científicos experimentó y descubrió que […]

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Hábitos que haces diario tan malos como fumar.

    1.Estar sentada todo el día. Incluso si haces ejercicio regularmente, pasar mucho tiempo sentada, ya sea delante del ordenador o en el coche, se vincula a diversos problemas de salud. Según el Alberta Health Services-Cancer Care en Canadá, la inactividad se relaciona anualmente con casi 160.000 casos de cáncer de mama, de colón, de próstata […]

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El coste en tu salud por el uso de gadgets.

  Cuello Problema: Si no eres capaz de salir de casa sin el móvil, seguramente formas parte del 53% de los usuarios españoles que sufren nomofobia, un desorden que responde a no-mobile-phone phobia. Tal y como explica la psicóloga Carmen Torrado, “las nuevas tecnologías generan adicción y pueden llegar a fomentar otras patologías, como la […]

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¿Buscas una vida más saludable? Sigue estos tips.

  Ser healthy ya no es sinónimo de estar delgado, sino que implica tener buena salud espiritual, física y mental. Es importante hacer cambios en nuestra rutina diaria para así lograr lo que nos propusimos. Ve a clases de yoga Además de hacer ejercicio, te ayuda a relajarte y a estirar los músculos. Realizar esta […]

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9 hábitos que te ayudarán a tener un mejor día

Los hábitos son algo que la gente muchas veces hace sin pensar y es por ello que no les da importancia. Pero algunos no suelen ser muy bueno y debes analizar si te ayudan a que tu día sea mejor. Si llegas a sentirte así nosotros te decimos 9 hábitos que te ayudan a tener […]

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La escritura terapéutica

En formaciones de crecimiento personal es muy habitual el uso de la escritura como herramienta terapéutica, ya que el ejercicio de escribir para expresar vivencias, emociones, conflictos, etc. nos puede servir para desahogarnos y, además, para entender cómo somos y cómo funcionamos, para aceptar lo que nos pasa, para cambiar de punto de vista… En […]

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9 hábitos saludables para vivir más tiempo

El estilo de vida que tenemos está estrechamente relacionado con la salud y ésta aumenta a medida que envejecemos, bien sea física como mentalmente. Para tener un buen estilo de vida existen muchos hábitos saludables que nos ayudan a disfrutar de la vida al máximo, da buena salud, nos mantiene joven otra vez, y ayudan a […]

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En qué consiste el método pilates

El método pilates consiste en una serie de ejercicios que se realizan con el objetivo de fortalecer y tonificar los músculos del cuerpo pero sin aumentar el volumen. Se consigue a través de ejercicios que combinan fuerza, elasticidad, resistencia y coordinación entre los diferentes grupos musculares. Por eso, muchos hombres y mujeres se inician en el […]

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¿Qué tienen en común la sal y las drogas?

Un equipo de investigadores del Centro Médico de la Universidad de Duke y de la Universidad de Melbourne ha descubierto que las drogas adictivas como la cocaína o la heroína activan las mismas células nerviosas y conexiones cerebrales que un fuerte instinto ancestral: el apetito por la sal. En experimentos con roedores, los investigadores identificaron […]

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Agua detox para obtener un abdomen plano

Estas recetas te ayudarán a reducir la inflamación y tener más energía. ¡Las amarás!   Prepara una de estas recetas y tómatela durante el día, además de que te ayudará a tener una buena digestión, te encantará el sabor. Para un abdomen súper plano Ingredientes: 2 litros de agua 1 cucharada de jengibre rayado 1 […]

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