Cerezas: tu aliado contra el jet lag

Combate el insomnio y mejora tus horas de sueño con estos frutos rojos. No dormir suficiente puede tener consecuencias desagradables en nuestro día a día. La falta de sueño hace que nos quedemos dormidas frente a la laptop, bostezamos en medio de una junta o estemos irritables. La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece […]

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¿SABES QUE ES LA MICROBIOTA INTESTINAL?

¿Sabías que dentro de nosotros viven miles y miles de millones de bacterias? Tan solo en nuestro tracto intestinal viven aproximadamente 100 billones de ellas.   Es importante aclarar que las bacterias no son únicamente nocivas y que pueden provocar enfermedades, sino que también existen bacterias benéficas. La MICROBIOTA intestinal o también conocida como flora o […]

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