RAZONES PARA COMER SEMILLAS Y FRUTOS SECOS

Beneficios de consumir nueces, almendras, pistaches, arándanos y otros.

Mantener una vida equilibrada puede volverse todo un reto, el cumplir nuestros propósitos se puede ver cada vez más lejano debido al ritmo de trabajo que manejamos; el no contar con el tiempo suficiente para comer saludable y a la hora correcta, podrían impedir el balance adecuado entre nuestro cuerpo y mente.

Ya no tienes pretextos, en cualquier lado puedes encontrar opciones saludables y nutritivas que además de deliciosas brinden beneficios reales a tu salud y los puedas disfrutar en todo lugar y a cualquier hora del día.  Las mezclas de semillas y frutas secas son una excelente alternativa para consumirse como colaciones y satisfacer sin culpas esos antojos entre comidas.

Te compartimos 7 razones por las cuales consumir semillas y frutas secas es benéfico para el organismo:

  • Si estas buscando generar un estilo de vida saludable y mejorar tu salud; que mejor que lo hagas incluyendo alimentos de origen natural, como lo son las nueces, pistaches, almendras, cacahuate y arándanos, entre otros.
  • Contienen vitaminas y minerales esenciales necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
  • Son una fuente de energía concentrada por lo que favorecen la vitalidad necesaria para realizar actividades diarias.
  • Aportan fibra y facilitan la digestión.
  • Son una importante fuente de antioxidantes que protegen al organismo de las agresiones del medio ambiente en general, y favorecen a las defensas.
  • Son fáciles de transportar por lo que pueden consumirse a cualquier hora y en cualquier lugar; para mantener activo el metabolismo, cómelas como snack entre comidas.
  • Son muy versátiles ya que pueden consumirse solas o agregarse a platillos o ensaladas lo que resalta el sabor del alimento y a la vez su valor nutritivo.

Recuerda que somos lo que comemos y todo inicia con una alimentación balanceada, para posteriormente adoptar buenos hábitos, como lo son beber 2 litros de agua al día para hidratarte, realizar 30 minutos de actividad física y descansar lo necesario; estas simples acciones pueden hacer la diferencia y te harán sentir más fuerte, sano y feliz.

 

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