Beneficios del yogurt griego

Consumir yogurt griego todos los días mejorará tu vida te compartimos algunos de los beneficios de incluirlo en tu dieta

El yogurt griego es rico en proteínas, calcio y vitaminas, además está repleto de probióticos que son los encargados de mejorar la digestión y reducir la presión arterial. Es un excelente aliado para bajar de peso. 

3400 News te comparte las razones por las cuales deberías consumir yogurt griego todas las mañanas.

El yogurt griego es una fuente de calcio, excelente mineral para tener huesos fuertes, además de que ayuda a reducir el riesgo de osteoporosis. 

Contiene probióticos, organismos beneficiosos que ayudan a equilibrar las bacterias intestinales. Recientes estudios demuestran que juegan un papel importante en la salud del corazón al regular la inflamación y el metabolismo.

Es una excelente opción rica en proteínas y bajo en carbohidratos, lo que ayuda a mantenerte satisfecho por más tiempo. ¡Ya sabes, puedes considerarlo dentro de tu vida healthy! 

Alto en vitaminas, que son las encargadas de nutrir a nuestro cerebro. 

Cuando nos encontramos escasos de ciertas vitaminas se altera la química de nuestro cerebro y por lo tanto nuestro comportamiento, es por ello que el yogurt griego es una excelente opción para llevar una dieta sana.

Tags: