Tips de alimentación para lucir un cuerpo de verano

Por: Sara Baena   Nuestro cuerpo es un organismo sabio, nuestro deber es aprender a escuchar sus necesidades naturales a diario; como alimentarlo cuando sentimos hambre y parar cuando estamos saciados. Esto suena muy obvio, pero no siempre se pone en práctica, encontrar el balance es todo un reto. Mi pasión por un estilo de […]

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¿Cómo saber cuándo caduca mi maquillaje?

Lo que debes conocer en símbolos. ¿Todavía conservas ese pintalabios que descatalogaron hace cinco años, pero del que te encanta su color y que solo te aplicas en ocasiones especiales para que te dure toda la vida? Pues mejor que lo hubieses disfrutado poniéndotelo a diario, porque la recomendación de los expertos no puede ser […]

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Burpees, el ejercicio que no puedes dejar a un lado.

Los maravillosos burpees son el ejercicio favorito de la gente fit, ya que ejercita prácticamente todo tu cuerpo sin ningún tipo de aparato o herramienta. En otras palabras, puedes hacerlos donde quieras cuando quieras.   Los burpees ejercitan todo mientras aceleran el ritmo de tu corazón, y existen miles de variaciones que puedes probar para alternar este mismo movimiento.   ¿Cómo se hacen?   1. Comienza parada […]

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¡Combate las alergias por el polen!

Qué es Los pólenes son granos minúsculos que contienen células espermáticas. Son producidos por el aparato reproductor masculino de las flores y transportan las células espermáticas al aparato reproductor femenino para fecundarlas. Una sola planta puede producir miles de granos de polen, que se ve como polvo amarillo en las flores pero que no puede verse cuando […]

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Viernes de spa en casa.

Para lucir una piel de porcelana es súper importante deshacerte de las células muertas por lo menos una o dos veces al mes. ¿La forma más efectiva de lograrlo? Opta por una mascarilla que te ayude a exfoliar. Así que te dejamos tres recetas para que disfrutes de un viernes en casa! 1. Avena Añade dos […]

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Liberta tu ambición con el nuevo reloj inteligente Fitbit Ionic: adidas Edition – el compañero de entrenamiento para atletas de todos los niveles

Presentando adidas Train, una experiencia de entrenamiento única con rutinas en el dispositivo que te ayudarán a mejorar en forma, poder y velocidad   Carátula exclusiva de adidas y banda deportiva lista para nadar, que complementa el diseño ligero de Ionic, con hasta cinco días de batería,con características de salud y ejercicio avanzadas como GPS […]

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¿Cuando cambio mis tenis para correr?

Siempre lo hemos dicho y lo reafirmamos una y otra vez, los tenis son tan importantes como las llantas de un auto de carreras. Tal y como vemos en estos eventos de automovilismo, las llantas deben cambiarse constantemente para asegurar el buen funcionamiento del auto. Entonces para un runner, la inversión en tenis debe ser una prioridad […]

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Beneficios al no comer glúten, alcohol y cafeína por 21 días.

Empezar a seguir nuevos hábitos puede resultar un poco complicado pues, aunque son los baby steps que necesitamos para llegar a nuestra meta, romper con los patrones que actualmente tenemos puede ser la parte más complicada del proceso. Por suerte, varios especialistas han asegurado que solo se necesitan 21 días y mucha fuerza de voluntad para crear […]

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