Beneficios al no comer glúten, alcohol y cafeína por 21 días.

Empezar a seguir nuevos hábitos puede resultar un poco complicado pues, aunque son los baby steps que necesitamos para llegar a nuestra meta, romper con los patrones que actualmente tenemos puede ser la parte más complicada del proceso. Por suerte, varios especialistas han asegurado que solo se necesitan 21 días y mucha fuerza de voluntad para crear […]

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¿Por qué ver la pantalla de tu celular te daña la piel?

Si eres un adict@ a las redes sociales y te la pasas viendo tu teléfono cada cinco minutos, o amas ver series en tu computadora deberías comenzar a refelexionar sobre esta mala costumbre. ¡Eso podría provocarte envejecimiento prematuro en la piel!   Demasiada exposición a la luz visible de alta energía (en inglés conocida como high-energy […]

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Blooders, la aplicación que salva vidas.

Esta plataforma tiene como objetivo mejorar la experiencia entre el donante y conectar a las personas interesadas en hospitales y los donantes. El proceso es sumamente fácil ya que lo puedes hacer en tu computadora o en tu smartphone. ¿Cómo lo hago? Primero entras al website, encuentras un hospital cercano a tu ubicación o buscas a la persona por medio […]

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Té para un día largo.

Es básico fijarse en su preparación de esto depende la cantidad de teína que realmente tiene nuestro té. Si queremos que tenga mucha teína el agua tiene que estar muy caliente.   Té negro Este té contiene la mayor cantidad de teína. Lo que lo hace el más efectivo para mantenernos despiertos y activos. Té oolong […]

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Porqué deberías desayunar (¡Antes de las 9:00 AM!)

El desayuno es la comida más importante del día, si tan solo nos dieran dinero cada vez que escuchamos esto. Pero de verdad, es cierto. Comer un par de horas después de despertar funciona y se adapta con el ritmo natural de tu cuerpo, despierta tu metabolismo y a largo plazo, puede protegerte de desarrollar […]

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¿Frío? Quítate malos hábitos.

¡NO tomes alcohol! Cuando tu cuerpo siente frío lo primero que hace es contraer los circuitos sanguíneos y el alcohol hace todo lo contrario. Pero como todo pasa dentro del cuerpo tu piel no sentirá el calor así que con grandes cantidades de bebida puede darte hipotermia. Evita ponerte mucha ropa caliente,.. Cuando tu cuerpo […]

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Los alimentos beneficos para tu silueta.

Camarones y pescado ¿Quieres estar delgada, pero eres una auténtica foodie? ¡Apuesta por la frescura de los camarones! Sobre todo los del Golfo de México. Aunque un poco dulzones, 12 piezas sólo tienen 84 calorías, menos de un gramo de grasa y apenas dos gramos de carbohidratos. El salmón (al horno con limón o lima […]

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¡SOS! Necesito un detox.

¡Créeme! no eres el único(a) que no puede más con las comidas navideñas, la cena de Nochebuena, los eternos recalentados, el calentamiento taan previo de la rosca de Reyes. Y eso no es lo peor, nos falta Año Nuevo y su celebración que seguro además de tener mucha comida incluirá unos cuantos drinks. Así que […]

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